Συμβουλές για Λιπαρά Μαλλιά

Μερικές φορές  ιδιαίτερα στην εφηβεία  ή όταν  περνάμε περιόδους στρες η έκκριση σμήγματος είναι τόσο αυξημένη με αποτέλεσμα μέσα σε λίγες ώρες να έχει χαθεί η καθαρή και ανάλαφρη αίσθηση που έχουμε όταν φρεσκολουζόμαστε. Τα χτένισμα  “κάθεται” και  τα νεύρα τεντώνονται….  Τι μπορείς να κάνεις λοιπόν;

Οι παρακάτω συμβουλές   θα σε βοηθήσουν  να  μειώσεις την λιπαρότητα και τα μαλλιά σου να διατηρηθούν  φρέσκα και ανάλαφρα περισσότερο.

• Πριν λουστείς  φτιάξε ένα μείγμα από  τέσσερις σταγόνες  αιθέριο έλαιο*δενδρολίβανου, λεβάντας, ευκαλύπτου  και λεμονιού σε 30 ml λάδι νυχτολούλουδου και κάνε με αυτό πολύ απαλό μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής.  Τα αιθέρια έλαια καθαρίζουν τα μαλλιά από την υπερβολική λιπαρότητα ενώ ταυτόχρονα εξισορροπούν φυσικά την έκκριση σμήγματος. Άστο για 5 λεπτά και μετά  λούσου με ένα σαμπουάν για λιπαρά μαλλιά.
• Μην χρησιμοποιείς μαλακτικό παρά μόνο στις άκρες  των μαλλιών σου αν έχεις μακριά μαλλιά.
• Όταν ξεπλένεις τα μαλλιά σου,  χρησιμοποίησε χλιαρό νερό.  Το πολύ ζεστό νερό  προκαλεί μεγαλύτερη λιπαρότητα.
• Μην τα αγγίζεις συνεχώς με τα χέρια  σου γιατί  οι σμηγματογόνοι αδένες παράγουν έτσι περισσότερη λιπαρότητα και επίσης μεταφέρουν επιπλέον  λιπαρότητα στα μαλλιά σου
• Απέφυγε  το καθημερινό λούσιμο. Δυστυχώς όσο πιο συχνά λούζεις τα μαλλιά σου τόσο επιδεινώνεις την κατάσταση.  Ένα έξυπνο κόλπο για να αναβάλλεις μία τουλάχιστον μέρα το λούσιμο είναι να  ρίξεις μια μικρή ποσότητα πούδρας στις ρίζες . Η πούδρα θα περιορίσει τη λιπαρότητα και θα δώσει όγκο στις ρίζες. Τίναξε  καλά τα μαλλιά σου  για να φύγει κάθε ίχνος πούδρας και απόλαυσε σε ένα μόλις λεπτό μαλλιά ανάλαφρα και με όγκο.

Outfits For School(Third Extra Post)

   ΠΡΩΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΟ

ΤΡΙΤΟ

Mini cheesecakes(Second Extra Post)

Τα πιο μικρά και γρήγορα cheesecakes!!

Τι χρειαζόμαστε:

• 1 πακέτο τυρί κρέμα
• Μισή κούπα ζάχαρη
• 1 φακελάκι σαντιγί σε σκόνη
• 1 κούπα φρέσκο γάλα
• 12 - 15 μπισκοτάκια Oreo
• λίγη πολύχρωμη τρούφα
• 12 - 15 χάρτινες βάσεις για cup-cakes    

Πώς το κάνουμε:

1. Χτυπάμε στο μίξερ το τυρί με τη ζάχαρη, μέχρι να ανακατευτούν καλά.
2. Χτυπάμε και τη σαντιγί σε σκόνη με το γάλα μέχρι να γίνει αφράτη σαντιγί και μόλις είναι έτοιμη, προσθέτουμε και το μείγμα με το τυρί και τα χτυπάμε για λίγο μαζί, ώσπου να ενοποιηθούν.
3. Σε κάθε βάση cup-cake, τοποθετούμε ένα μπισκότο στον πάτο και γεμίζουμε από πάνω με κρέμα.
4. Πασπαλίζουμε με χρωματιστή τρουφίτσα και διατηρούμε στο ψυγείο.

Λίγα μυστικά ακόμα

Αντί για ολόκληρο μπισκότο στη βάση, μπορούμε να βάλουμε μπισκότο τριμμένο. Επίσης είναι πολύ νόστιμο με κουλουράκι του καφέ τριμμένο σαν βάση.

Ταινίες για teenagers(First Extra Post)

«17 Kορίτσια»

Η νέα εφηβική ταινία «17 Κορίτσια» που βγαίνει στις κινηματογραφικές αίθουσες την Πέμπτη 17 Ιουλίου είναι μια ενδιαφέρουσα πρόταση ψυχαγωγίας για το εφηβικό και όχι μόνον κοινό που θίγει το ευαίσθητο θέμα της πρόωρης εγκυμοσύνης στην εφηβεία.

Η υπόθεση της ταινίας:

Σε μια μικρή πόλη στις ακτές του Ατλαντικού, μια κοπέλα 16 χρονών μένει έγκυος χωρίς να το θέλει. Άλλες δεκαέξι έφηβες που πηγαίνουν στο ίδιο λύκειο, με σκοπό να την υποστηρίξουν, παίρνουν όλες μαζί μια απόφαση που φαίνεται απρόσμενη και ακατανόητη στα μάτια των αγοριών αλλά και των μεγάλων: αποφασίζουν να μείνουν έγκυοι ταυτόχρονα! Η ταινία βασίζεται σε πραγματικά γεγονότα που συνέβησαν το 2007.

Σκηνοθεσία: Delphine Coulin, Muriel Coulin

Σενάριο: Delphine Coulin, Muriel Coulin

Πρωταγωνιστούν: Louise Grinberg, Juliette Darche, Carlo Brandt, Esther Garrel

Παραγωγή: 2011

Διάρκεια: 86’

«Η Χιονάτη και ο Κυνηγός»

Το αγαπημένο παραμύθι των αδερφών Γκριμ παρουσιάζεται στις κινηματογραφικές αίθουσες σε μια νέα,  ανάγνωση – διασκευή που θα λατρέψουν οι σινεφιλ του είδους.

Λίγα λόγια για την ταινία:

Πριν χρόνια, η εκθαμβωτική Βασίλισσα Ραβένα σκότωσε το Βασιλιά την πρώτη νύχτα του γάμου τους. Τώρα χρειάζεται μια αγνή καρδιά για να καταφέρει να διατηρήσει την ομορφιά της, αλλά και τη δύναμή της. Και η μοναδική που υπάρχει είναι η καρδιά της φυλακισμένης στο κάστρο χρόνια, κόρης του βασιλιά. Το νεαρό κορίτσι καταφέρνει να δραπετεύσει και αναζητά καταφύγιο στο Σκοτεινό Δάσος, που είναι γεμάτο με επικίνδυνα φυτά και δηλητηριώδη ζώα. Η Βασίλισσα στέλνει στο κατόπι της τον μοναδικό άνθρωπο που μπορεί να επιβιώσει στο Δάσος: ένα θλιμμένο Κυνηγό. Έχοντας προ πολλού εγκαταλείψει κάθε ελπίδα για ζωή, ο Κυνηγός δέχεται. Όταν όμως τη βρίσκει διστάζει… Θα σκοτώσει το όμορφο κορίτσι; Ή θα την εκπαιδεύσει για να γίνει η καλύτερη πολεμίστρια που έχει δει ποτέ το Βασίλειο;

Σκηνοθεσία:
Rupert Sanders

Σενάριο:
Evan Daugherty, John Lee Hancock, Hossein Amini, Florence Welch (συγγραφέας “Breath of Life”)

Ηθοποιοί:
Kristen Stewart (Χιονάτη), Chris Hemsworth (Κυνηγός), Charlize Theron (Ravenna), Sam Claflin (William), Ian McShane (Beith), Bob Hoskins (Muir), Ray Winstone (Gort), Nick Frost (Nion), Eddie Marsan (Duir), Toby Jones

Είδος: Περιπέτεια, Δραματική
Διάρκεια: 127′
Γλώσσα: Αγγλικά

DVD: Το Ημερολόγιο Ενός Σπασίκλα, Νέοι Κανόνες

Πλησιάζει σαββατοκύριακο και δεν έχετε σκεφθεί να κάνετε κάτι με τους φίλους σας; Τι καλύτερο από το να μαζευτείτε όλοι μαζί σε ένα σπίτι και να απολαύσετε ένα DVD. Για αυτή την βδομάδα σας προτείνουμε την ταίνια «Το Ημερολόγιο Ενός Σπασίκλα, Νέοι Κανόνες».

Λίγα λόγια για το έργο:

Έχοντας απαλλαχθεί από το Cheese Touch, ο Γκρεγκ ξεκινά την επόμενη τάξη με την αυτοπεποίθηση και τις φιλίες του σταθερές, εκφράζοντας και ένα ενδιαφέρον για ένα νέο κορίτσι που εμφανίστηκε στην πόλη, τη Χόλι Χιλς. Όμως στο σπίτι, ο Γκρεγκ βρίσκεται ακόμη σε πόλεμο με το μεγαλύτερο αδερφό του, Ρόντρικ, με αποτέλεσμα οι γονείς τους να τους επιβάλλουν την πιο σκληρή «τιμωρία» που θα μπορούσαν ποτέ να φανταστούν: τους αναγκάζουν να περάσουν αρκετό χρόνο μαζί!

Diary Of A Wimpy Kid: Rodrick Rules
Παιδική 2011,
ΗΠΑ,
Έγχρωμη,
Διάρκεια: 100′
Διανομή: ODEON

Μαθήματα Αυτοπεποίθησης

Η πραγματική αυτοπεποίθηση είναι από τα καλύτερα δώρα που μπορείς να κάνεις στον εαυτό σου - μια πράξη αγάπης προς τον εαυτό του και προς τους άλλους. Είναι σημαντικός παράγοντας στις σχέσεις, στη δουλειά, στην υγεία.Παρακάτω προτείνω επτά τρόπους που σύμφωνα με έρευνες βοηθούν στην βελτίωση της αυτοπεποίθησης και άρα της ποιότητας που βιώνεις τη ζωή σου και τον εαυτό σου στην καθημερινότητα.


1. Η αυτοπεποίθηση - και η βελτίωσή της - έχει άμεση σχέση με την ενθάρρυνση και την αποδοχή. Απέφευγε ανθρώπους ή καταστάσεις που είναι τοξικά για εσένα και που καλλιεργούν αμφιβολίες για τον εαυτό σου, τις πράξεις σου και τις δυνατότητές σου π.χ. με συνεχόμενη στείρα ή/και αρνητική κριτική, έμφαση στα λάθη ή κάθε είδους υποτίμηση. Κάποιες φορές αυτό πιθανόν να συμβαίνει και από την εσωτερική σου φωνή όταν αυτή σε επικρίνει. Μπορείς να μάθεις να κατασιγάζεις αυτή την φωνή και μια πιο εποικοδομητική θετική φωνή να αρχίσει προοδευτικά να ?παίρνει? περισσότερο τον λόγο. Συνήθως είναι θέμα προσπάθειας και εξάσκησης.


2. Εντόπισε ή ξαναθυμίσου πράγματα που σου αρέσει να κάνεις και συνήθως είσαι καλός/ή σε αυτά. Κάθε άνθρωπος έχει τουλάχιστον ένα ταλέντο σε κάτι με τρόπο μοναδικό. Ίσως χρειαστεί λίγη παραπάνω προσπάθεια για να το ξεσκεπάσεις ή να το ξεσκονίσεις και να το καλλιεργήσεις. Ένας τρόπος για να το κάνεις είναι για παράδειγμα να είσαι ανοιχτός στο να δοκιμάσεις κάτι που θα ήθελες να κάνεις ή να ξανακάνεις αλλά ποτέ δεν το προσπάθησες στην πραγματικότητα. Αυτό μπορεί να είναι π.χ. ένα άθλημα, ένα ταξίδι, ένα χόμπι. Η συνεχής αναβολή για κάτι που θέλεις και μπορείς συνήθως συμβάλει στην μείωση της αυτοπεποίθησης.


3. Προσπάθησε σε συστηματική βάση να κάνεις κάτι θρεπτικό για σένα. Αυτό μπορεί να είναι π.χ. μια βόλτα στην φύση, ένας καφές ή ένα δείπνο με έναν καλό φίλο, ένα μασάζ, το να αγοράσεις ένα δώρο για τον εαυτό σου. Το να κάνεις συστηματικά κάτι θρεπτικό για εσένα συνήθως βοηθάει στο να είσαι σε συνεχή επαφή με τον εαυτό σου και στο να μπορείς να αναγνωρίζεις και να ικανοποιείς τις ανάγκες σου. Αυτό συντελεί σημαντικά στο να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση αλλά και στο να εξελίσσεσαι γνωρίζοντας κάτι καινούριο και θρεπτικό για τον εαυτό σου.


4. Υπάρχει αρκετή για όλους!. Όσο περίεργο κι αν μπορεί να ακούγεται κάποιες φορές οι άνθρωποι αποφεύγουν να πιστεύουν στον εαυτό τους επειδή άλλοι άνθρωποι γύρω τους δεν πιστεύουν κι εκείνοι στον εαυτό τους - έχουν δηλαδή προβλήματα αυτοπεποίθησης. Έτσι μπορεί να πιάνεις καμιά φορά τον εαυτό σου να αισθάνεται ντροπή επειδή είσαι καλός σε κάτι ή βλάκας επειδή οι άλλοι δεν μπορούν να το αναγνωρίσουν. Μην αφήνεις κάτι τέτοιο να σου στερεί την δική σου πίστη στις ικανότητές σου  ο καθένας μπορεί να αποκτήσει ή/και να βελτιώσει την αυτοπεποίθησή του εφόσον το θελήσει και το προσπαθήσει. Τις περισσότερες φορές είναι θέμα επιλογής, απόφασης και εξάσκησης.


5. Αποδεσμεύσου από το 'τέλειο'. Το 'τέλειο' είναι εχθρός της αυτοπεποίθησης. Το να θέτεις υπερβολικά υψηλά κριτήρια ή στόχους σε εσένα ή και στους άλλους είναι συνήθως ένας καλός τρόπος να νιώσεις απογοήτευση. Κάτι τέτοιο συνήθως μειώνει την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στις δυνατότητές μας. Το να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση δεν σημαίνει ότι κάνεις κάτι τέλεια, συνήθως σημαίνει ότι επιλέγεις να κάνεις κάτι ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα που μπορεί να προκύψει. Πώς θα αισθανόσουν αν σου έλεγα ότι η έννοια λάθος στην πραγματικότητα δεν υπάρχει; Υπάρχουν απλά δρόμοι και μονοπάτια που κάποιες φορές δεν σε οδηγούν εκεί που θέλεις.


6. 'Τον εαυτό σου τον έχεις πάντα μαζί σου. Το να έχεις πραγματική αυτοπεποίθηση σημαίνει ότι συμπεριφέρεσαι και στον εαυτό σου με αγάπη και αποδοχή. Τα επίπεδα αυτοπεποίθησης δεν είναι κάτι παγιωμένο αλλά μεταβάλλονται. Ωστόσο, μην αφήνεις τα επίπεδα της αυτοπεποίθησής σου να εξαρτώνται και να καθορίζονται σε υπερβολικά μεγάλο βαθμό από τους άλλους ή από τις εξωτερικές συνθήκες γύρω σου. Μπορείς να βάλεις ένα όριο και να υποσχεθείς στον εαυτό σου πως ό,τι και να συμβεί θα προσπαθήσω όσο πραγματικά μπορώ να μην ξεπεράσω αυτό το όριο. Για παράδειγμα, δεν θα σταματήσω να βλέπω τους φίλους μου επειδή χωρίζω ή δεν θα αναβάλω να κάνω τη βόλτα μου ή την γυμναστική μου επειδή είχα μια κακή μέρα στη δουλειά ή θα συνεχίσω την προσπάθεια να βρω την δουλειά ή την σχέση που θα ήθελα ανεξάρτητα από το αν οι ως τώρα οι προσπάθειές μου δεν απέδωσαν όσο θα ήθελα.? Θύμισε στον εαυτό σου ότι αν εσύ δεν είσαι καλά θα χρειαστείς περισσότερη προσπάθεια για να αντεπεξέλθεις σε μια δύσκολη κατάσταση. 


7. Εσύ επιλέγεις! Αυτοί είναι μόλις επτά τρόποι από τους πάρα πολλούς που θα μπορούσαν να προταθούν. Διαβάζοντας αυτό το άρθρο ίσως να έχεις σκεφτεί και άλλους, δικούς σου τρόπους, που βοηθούν καλύτερα εσένα να καλλιεργήσεις και να βελτιώσεις την αυτοπεποίθησή σου. Η επιλογή του για το πώς θα το κάνεις - εφόσον το θέλεις - είναι δική σου. Απλά ίσως χρειαστεί να το σκεφτείς, να ψάξεις και να βρεις την καταλληλότερη διαδρομή γIα σένα. Μπορεί αυτό να γίνει μέσα από ένα άθλημα, από σεμινάρια, από ομάδες, από ατομική θεραπεία, από ένα ταξίδι. Σημασία έχει ότι μπορείς!

(Το παραπάνω δεν είναι δικιά μου δημιουργία οπότε δεν έχω κανένα απολύτως δικαίωμα πνευματικής ιδιοκτησίας)

1+3 extra

Λόγω  αυξημένου προγράμματος,το blog δεν ήταν ενεργό για περίπου ένα μήνα.Μην ανησυχείτε.Επέστρεψα δυναμικά με καινούρια και ενδιαφέροντα θέματα.Γι'αυτό και σήμερα θα μπουν εκτός απ'το συνηθισμένο άρθρο και άλλα τρία!Καλή διασκέδαση!!    

DIY's Nails Βήμα προς βήμα

Καλησπέρα! Τι κάνετε?Ελπίζω να είστε όλοι καλά.Εγώ αυτή την εβδομάδα ήμουν λίγο αρρωστούλα.Βασικά με πονούσε ο λαιμός μου αλλά τώρα είμαι καλύτερα.Τέλος Πάντων.

Το αποψινό άρθρο παρουσιάζει DIY's για εντυπωσιακά νύχια και για το πως να τα φτιάξετε μόνες σας!!

ΠΡΩΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΟ

ΤΡΙΤΗ

ΤΕΤΑΡΤΗ

ΠΕΜΠΤΗ

ΕΚΤΗ

ΕΒΔΟΜΗ

ΟΓΔΟΗ 

ΕΝΑΤΗ

ΔΕΚΑΤΗ

ΕΝΤΕΚΑΤΗ

ΔΩΔΕΚΑΤΗ 

ΔΕΚΑΤΗ ΤΡΊΤΗ

ΔΕΚΑΤΗ ΤΕΤΑΡΤΗ

ΔΕΚΑΤΗ ΠΕΜΠΤΗ

ΔΕΚΑΤΗ ΕΚΤΗ

Αυτά ήταν.Ελπίζω να σας άρεσαν.Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα με ολοκαίνουριο άρθρο.

Πολλά Φιλιά,

MissDemy

DIY's Bracelets Βήμα προς βήμα

Το σημερινό μας άρθρο, παρουσιάζει DIY's για όμορφα,κοριτσίστικα bracelets.Έτσι,φτιάχνοντας μόνες μας τα bracelets μας,όχι μόνο γλιτώνουμε περιττά έξοδα σε περιόδους οικονομικής κρίσης αλλά και βάζουμε τις δικές μας πινελιές που κάνουν τα bracelets μοναδικά!

ΠΡΩΤΟ

ΔΕΥΤΕΡΟ

ΤΡΙΤO

ΤΕΤΑΡΤΟ

ΠΕΜΠΤΟ

ΕΚΤΟ

Bracelets για όλα τα γούστα.Μοδάτα,χαριτωμένα και οικονομικά.Αλλά προπαντός:Φτιαγμένα απ'τα χεράκια σας!
Ελπίζω να σας άρεσαν!
Πολλά φιλιά,
MissDemy  

Tips για ξεκούραστο ύπνο.

Καλησπέρα! Το σημερινό άρθρο αναφέρεται σε μια απ'τις σημαντικότερες ανάγκες ενός ανθρώπου.Τον ύπνο. Κατά την διάρκεια του ύπνου πρέπει να ξεκουραζόμαστε από την πίεση όλης της ημέρας.Σχολείο,φροντιστήριο και άλλες εξωσχολικές δραστηριότητες είναι η αιτία να γυρνάμε στο σπίτι κουρασμένοι στο τέλος της ημέρας. Γι αυτό υπάρχουν κάποια tips που βοηθούν πραγματικά στο να έχετε έναν πραγματικά ξεκούραστο ύπνο

1)Δεν θα πρέπει να έχουμε επαφή με ηλεκτρονικές συσκευές(τηλεόραση,ηλεκτρονικό υπολογιστή,κινητό κτλ.) για τουλάχιστον 10 λεπτά πριν πάμε για ύπνο

2)Πιείτε μια κούπα ζεστό γάλα με μέλι.Βοηθάει πάρα πολύ όχι μόνο το στομάχι αλλά και στο να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.

3)Κάντε ένα ζεστό μπανάκι. Πραγματικά ένα ζεστό μπάνιο ή ακόμη και ένα ντους βοηθάει το σώμα σου να χαλαρώσει μετά από μια κουραστική και απαιτητική μέρα!

4)Θετικές σκέψεις! Κάνοντας θετικές σκέψεις δεν προσθέτουμε έγνοιες που μπορεί να μας χαλάσουν τον ύπνο.Δείτε τα πράγματα απ'την θετική τους πλευρά. πχ.Αν γράφετε την επόμενη μέρα ένα τεστ,μην σκέφτεστε πως θα τα πάτε χάλια! Σκεφτείτε με αισιοδοξία ότι θα προσπαθήσετε όσο μπορείτε και θα τα καταφέρετε!

5)Προσπαθήστε να κοιμηθείτε όσο πιο νωρίς μπορείτε.Ναι ξέρω ότι περισσότεροι σκέφτεσθε αυτήν την στιγμή: <<Τι? Να κοιμηθώ απ'τις 9 ή απ'τις 10 ενώ τα περισσότερα παιδιά τις ηλικίας μου κοιμούνται στις 1 ή στις 3 το ξημέρωμα? Όχι θα με λένε μαμόθρεφτο>>.Μην επηρεάζεσαι απ'τους φίλους ή τους συμμαθητές σας.Ίσα ίσα αυτοί κάνουν το λάθος να κοιμούνται λίγες ώρες με αποτέλεσμα να επηρεάζουν την ανάπτυξή τους.Πρέπει να κοιμόμαστε τουλάχιστον 8 ώρες.Ειδικά εμείς που είμαστε μαθητές και πάνω στην ανάπτυξη.Τα κύτταρα μας ανανεώνονται απ'τις 10 έως τις 1 το βράδυ κατά την διάρκεια του ύπνου.Οπότε αν κοιμόμαστε αργά,τα κύτταρά μας δεν ανανεώνονται και έτσι προκαλούμε προβλήματα στην ανάπτυξή μας!!  

Αυτά λοιπόν είναι τα tips μου για έναν καλό ύπνο.Ακολουθήστε τα και πραγματικά πιστεύω πως θα βοηθήσουν.Τώρα εάν θέλετε να διαβάσετε ένα βιβλίο ή να ακούσετε χαλαρωτική μουσική λίγο πριν κοιμηθείτε,δεν το εγκρίνω. Εάν βέβαια το έχετε δοκιμάσει και σας βοηθάει τότε κάντε το.

Τα λέμε στο επόμενο άρθρο! Bye!!

   

Επιστροφή στα θρανία!

Γεια σας.Αυτό είναι το πρώτο άρθρο το blog μας.Όπως όλοι γνωρίζουμε,σήμερα τελέσθηκε ο αγιασμός σε όλα τα σχολεία της χώρας.Αυτές τις μέρες λοιπόν θα μοιραστούν στους μαθητές τα βιβλία και θα τους δοθεί λίστα με τα σχολικά πράγματα(τετράδια,κόλλες Α4 κτλ) που χρειάζονται για κάθε μάθημα.Παρακάτω ακολουθεί μια στήλη με τα βασικά πράγματα που πρέπει να υπάρχουν στις τσάντες μας.

1)Κασετίνα η οποία θα περιέχει:
α.μολύβια
β.γόμα
γ.στυλό
δ.διορθωτικό
ε.υπογραμμιστές
στ.χρωματιστά αυτοκόλλητα σημειώσεων(προαιρετικά)
ζ.χάρακας
η.ξύστρα

2)χαρτομάντιλα
3)υγρά μαντηλάκια
4)συνδετήρες(προαιρετικά)
5) σελοτέιπ(προαιρετικά)

Αυτά πιστεύω πως είναι τα πιο αναγκαία.Αν θέλετε να συμπληρώσετε κάτι,το γράφεται στα σχόλια.Τα λέμε την επόμενη εβδομάδα.



Καλή σχολική χρονιά!!